天候と休みの兼ね合いで
今年の夏山は出遅れている。

しかし、来るべき日に備えてトレーニングはしなくてはならない。
毎日のトレーニングは自宅近くをランニングして、寝る前にストレッチと
軽い筋トレ。
前はたまにジムへ行ったりしていたが、コロナになり休業していたり
人数制限があったりで、ついに退会してしまった。

その後、週末や休みが取れた日には
愛車のロードバイクに乗って、大きな公園へ行って
公園内のランニングコースを数周走るようになった。

で、このところのお気に入りは
ベタではあるが、皇居周辺を走る日が多くなった。
というのも、これだけ広い敷地で緑が多く
休めるスペースも沢山あるのはここぐらいではないだろうか。
大きな公園でもランナーは同じコースしかないから、つい混雑してしまうし
サイクリングコースと隣り合わせだったりすると
クロスする場所では危険を伴う事もある。

それに、ある程度の大きさだから遊びに来ているファミリーや大勢のサークル的な集団も多く
ちょっと、密集度が高い気がする。

しかし、皇居周辺は、お堀回りもそうだが、ちょっと足を延ばして九段から市ヶ谷に向けての裏道や
休日の虎ノ門ヒルズあたりから愛宕神社周辺は人も車も少なく
それに、視界が開けている場所が多いから快適に走れる。

但し、すでに午前中でも気温が上昇しているから早朝に限るが。。。

これからはもっと気温が上がってくるだろう。
となると自宅を4時に出て5時からランニング、7時に帰宅というスケジュールになりそうだ。
前日は週末とはいえ、お酒は控えめにするかな。