先日、お笑いの神様を拝みに行きましたのでご紹介

ご存じ、志村けんさん（東村山駅前にあります）

※子供のころからずっと見てきただけに、こんな銅像を見るとしんみりとしちゃいます

さて皆さん、１２月に入り、仕事が忙しくなっていませんか？

私は何となくバタバタして、徐々に年末が近づいてきたな～って感じがします

そんな忙しい時期こそ、しっかり自分のカラダを管理していきましょう！

運動したり、美味しいものバランスよく食べたり、しっかり休養をとったり・・・

そして忘れてはならないのが「笑うこと」だと思います

笑うことで自律神経のバランスが整いリラックス効果があるとされています

だって笑ってイライラする人っていないですよね

しっかり笑ってストレス解消！当然ですがストレスがたまると良いことはありませんし

それ以外にも免疫力アップなどの効果があるという話もありますので、やっぱり笑うことって大切です

つまり運動や栄養や休養以外にも、精神面も忘れてはいけません！

皆様も忙しい年末のこの時期こそ、心のケアを大切に！！