この暑さでは。
日中のスポーツなどもはや危険レベル。
それでもたまには体を動かしたい。

そうだ！
太陽が完全に顔を出す前ならいける。

歳のせいかストレスか、
まだ暗いうちから起きていたりするものだから。
この時間を有効に使わない手はない。
朝の5時前には家を出てジョギングのできる公園へと向かう。
人こそ、そこそこいるものの、
夏の風を感じつつ、
蝉しぐれの中を走るのはなかなか情緒があっていい。

けれど、久しぶりに走るからか、
暑いからか、準備運動不足なのか。
5キロほどで足がつってギブアップ。
急いで冷たい水を補給したものの、
足をひきずって、そろそろと帰る始末。
太陽はすっかり顔を出し、
痛いくらいに肌に差す。
おまけに疲れて日中はぐったり。

慣れないことはしないほうがいい。
当分の間は、イエナカでの
ストレッチやスクワットにいそしもう。