夏バテ防止

kinako|2020年8月14日

毎日最高気温が更新される日々。
うんざりですね。

今年はコロナの影響もあり
外出は控えめとはいえ、
仕事や買い物でどうしても外出しなくてはならない日もありますが
そんな時は、本当に完全防備で出かけています。
首には保冷剤を忍ばせた手ぬぐいを巻いたり
バッグにはサーモスのポットに氷入りの麦茶、デオドラントシート、
消毒用スプレー、ミニタオルと大判のハンカチなどなど。
なるべく荷物は軽くしたいのに・・・

しかし、暑さに負けるわけにはいきません!
おかげで食欲はいつも通りなので
食べることはなんら今までと変わりませんが。
むしろ、スタミナつけねば!と
結構、ガツンと食べてます。

ここのところお昼や朝ごはんにしているのが
カツサンドです。
こちらのカツサンドは小ぶりなので
そんなにお腹にドン!と来ないのでちょうど良いのです。

私は少しだけトーストして食べるのが好き。
これにアイスカフェオレやアイスティをお供にして
夏バテしないように、しっかり食べてます。

皆様もどうか熱中症などにならないようにお過ごしくださいね!

writer ライター
kinako
上品倶楽部の手仕事や食に関するページを
お手伝いしています。
昔から、料理好きな母を見て育ったせいか
食べることには時間や手間を惜しみたくない。
それは料理だけでなく、空間や道具も大事。
それらのことを色々と物色するのが好きな中年女子です。