静岡県、今年の夏も猛暑でした。本当に暑かった。。。

私は汗かきで、特に夏はタオルがかかせません。
汗をかくから暑いんだと考えていて、冷たいものを食べたり、冷房を強めにしたり。

そんなとき友人が「汗はかいているけど、手足は冷たいんだね。もしかして冷えのぼせじゃない？」と指摘してくれました。
冷えのぼせと言う言葉を初めてきいたのですが、調べてみると自分の症状にぴったり。

翌日から意識的に温かい食事を取ったり、靴下を履いたりと身体を温めるようにしました。
すると冷えの自覚がゼロだったのに、足が冷たいと認識できるように！

時間がなくて、なかなか自分の身体に気を使えなかったので、これからは出来ることを行い健康に過ごせるよう努力したいと思います。

夏におかゆだなんて、初めていただきました（笑