春は、どうしても気分が不安定になるのですが
皆さんはそんなことないでしょうか？

五月病とは違って
なにか心がザワザワしてしまうのです。
だからと言って、寝込むわけでもなく
落ち着かないというか・・・

思い当たるのは
「寝不足」
しかし、これも気分が不安定で眠れなくなり
その代償として翌日の昼間にフワフワしていて
地に足が着かない感じで過ごす事が多くなる。
この繰り返し。

そこで、自分なりに色々と試しています。
アロマオイルをバスタブに少し加えてリラックスしたり
ナイトキャップにほんの少しウイスキーを飲んだり
昼間、歩く時間を多くとってみたり
どれも、あまり効果が無かったのですが
「アロマキャンドル」。
これは効果がありました。
今のところですが、気分がほぐれて
ウトウトしてきて
気持ちよく眠りに入っていけました。
おまけに翌朝、部屋に漂う香りが心地よくて
そのまま清清しい気分で起きれる。
しかし、火を灯したままだと怖いので
夫が火を消してくれるのですが
毎回お願いするわけにもいかず（帰りが遅い日もあるので）
自動消火できるものがあるといいのになと思ってしまいました。