見てくださいこのサイズ！！

先日スターバックスの1,000円クーポンを手に入れたので、初めてベンティサイズというものを買いました！！

ちなみに今回の注文は・・・

・エスプレッソアフォガードフラペチーノ（ベンティサイズ）
・キャラメルソース追加
・ホイップクリーム追加
・チョコレートチップ追加
・デカフェに変更

というアレンジです。

これで800円・・・

1,000円には到達しませんでした。残念！

でも、味のほうは最高！もはやスタバ史上トップクラス！？

思わず知り合いにもおススメしてしまいました！
少々お値段はしますが、ぜひ皆様にもお試しいただきたいレシピですね(^^♪

そして、これのカロリーは・・・約800㎉！！

これ1杯で普通の食事を同じレベルと考えると恐ろしいですね。

でもこういった楽しみがないと心が豊かにならない！

と信じて、私はこれからも甘いスタバを飲み続けます。
そのためにも運動が欠かせません！

さて、

もうすぐ夏が近くなり、そろそろダイエットしないと！！

と感じている方も多いはず。

そんな方に注意していただきたいことがあります。

それは、無理に体重を落とそうとしないこと！

急激に体重を落とすことでリバウンドしやすくもなりますし、

なにより健康面にリスクが生じます。

だから始めるなら夏目前の今くらいの時期がおススメです。

おススメする理由は、それ以外に、気温も影響しています。

夏は暑くなりますので、急に運動すると熱中症のリスクがあります。

そのため、今くらいの暖かい時期に汗をかく習慣をつけて、体を慣らしていきましょう。

ストレッチや軽い筋トレ、ウォーキングなどがおススメです。

いつまでも好きなものを美味しく食べるためにも、体重を管理することは大切です。

そのために春のポカポカ陽気の時期から、
徐々にトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。