先日、クラフトコーラのパイオニア!?
最近はやりの伊良コーラを飲んできました!!
クラフトコーラとは・・・
スパイスやハーブ、かんきつ系オイルなどを使って作る、手作りの飲み物のこと。
だそうです!
確かに飲んでみると普段飲んでいるコカ・コーラなどとは違い、
スパイスが効いてて刺激的な味!!
でもそのクセが病みつきになりそうな感じです
スパイスやハーブ系の味が好きな方は、好きな味だと思いますので、
ぜひ一度お試しください!!
さて甘いものを食べる時に気になるのがカロリーだと思います
例えば、もう少しでクリスマス!
クリスマスにはケーキを食べる方も多いはず。
そこで少しだけ私なりのカロリーの考え方について書いてみたいと思います。
みんなが大好きな!?ショートケーキ
1切れ(100g)のカロリーは約350kcal
もしカフェとかでケーキセットを頼んで、コーヒーに砂糖とミルクを加えたら
40~70㎉くらになる合計で390~420㎉
ちょっとした食事くらいになっちゃいます。(ダイエット中の方は要注意!?)
しかし食べてはいけない!
なんてするとストレスにもなります。
甘いものは美味しい!けどダイエットしたいならポイントの一つは総摂取カロリー!!
食べてはいけない!ではなく、1日の間に何をどのくらい食べたか?
これを考えながらトータルの食事で考えてみてください。
writer ライター
![大泉哲也](https://johin-club.jp/assets/uploads/2021/05/DSC_0006-225x400.jpg)
大泉哲也
身体管理指導士。
2021年よりスポーツ推進委員としても活動。
最近の趣味はウォーキングですが、好きなことは不摂生です(笑)
これからも楽しい不摂生のために、
正しい自己管理を続けたいと思います。
2021年よりスポーツ推進委員としても活動。
最近の趣味はウォーキングですが、好きなことは不摂生です(笑)
これからも楽しい不摂生のために、
正しい自己管理を続けたいと思います。