先日、クラフトコーラのパイオニア！？

最近はやりの伊良コーラを飲んできました！！

クラフトコーラとは・・・

スパイスやハーブ、かんきつ系オイルなどを使って作る、手作りの飲み物のこと。

だそうです！

確かに飲んでみると普段飲んでいるコカ・コーラなどとは違い、
スパイスが効いてて刺激的な味！！

でもそのクセが病みつきになりそうな感じです

スパイスやハーブ系の味が好きな方は、好きな味だと思いますので、

ぜひ一度お試しください！！

伊良コーラ

さて甘いものを食べる時に気になるのがカロリーだと思います

例えば、もう少しでクリスマス！

クリスマスにはケーキを食べる方も多いはず。

そこで少しだけ私なりのカロリーの考え方について書いてみたいと思います。

みんなが大好きな！？ショートケーキ

１切れ(100g)のカロリーは約350kcal

もしカフェとかでケーキセットを頼んで、コーヒーに砂糖とミルクを加えたら
40～70㎉くらになる合計で390～420㎉

ちょっとした食事くらいになっちゃいます。（ダイエット中の方は要注意！？）

しかし食べてはいけない！

なんてするとストレスにもなります。

甘いものは美味しい！けどダイエットしたいならポイントの一つは総摂取カロリー！！

食べてはいけない！ではなく、1日の間に何をどのくらい食べたか？
これを考えながらトータルの食事で考えてみてください。