２日休んで１日は早朝ジョギング、という習慣が、どうやら自分に合っているようだとわかったのは最近のこと。

コロナ禍の閉じこもり生活の中で慢性的に抱えていた首周りに、深刻なダメージが出現したのは確か５月頃。

真面目に病院に通いリハビリをしながらも、同じような姿勢で一日中過ごしているのは体に良くない、という有難い忠告も彼方此方からいただき、日常の中に体を動かす機会を増やすことを心がけていました。

最初はやる気満々で連日ジョギングしていたものの、２週間ほどで膝が悲鳴を上げてしまい、またもや病院にお世話になることに・・・。

やると決めると、熱中しすぎて体を壊す・・・というのは、人生のうちに何度経験したかわからないことなので、もはや自分の癖のようになっています。

“過ぎたるは猶及ばざるが如し”という言葉をよく心に刻まなければ、と反省。

何事も、ほどほどに。これからずっと続けられるくらいの程よい力の入れ具合を・・・と自制しつつ、今のリズムに落ち着きつつあります。

秋の早朝、ジョギングするのにはちょうどいい季節です。