前回の日記は「自宅で避暑」でした。
で、今回はその続きです。

酷暑が続き、体力も落ちて来た時
私は自分なりの暑さ対策をしています。

7月に入ってから、遮光効果のあるレースのカーテンを
今のものと合わせて2重にしてみました。
これ、以外と室内の温度に影響があります。
冷房の設定温度を低めにしていても
暑くならず、日差しも和らぐので、気分も落ち着いてきます。

そしてもうひとつ。
このところ、
寝るときに安眠出来るようになったのは
バスタブに育てているミントを浮かべること。
フレッシュなアロマ効果なのでしょうか？
体もすっきりして、ミントを使った日は
必ずと言って良いほどぐっすり休めます。

しかし、朝からモワーっと暑い毎日。
いつまで続くのでしょうね。
本当なら、リアルに避暑に行きたいところです。

＊写真は毎年夏になると出かけていた長野の避暑地。