人は何かストレスを感じると、だんだんと呼吸が浅くなってくるらしい。

はっきりとその原因を見つけられなくても、行動を制限されたりする中では、ストレスはぼんやりとした靄のような形でまとわりついているようで。

世の中の動きに敏感になることは大切なことだけど、それでも感情をいたずらに振り回されてしまうと、知らず知らずのうちに自分以外のことで思考のほとんどがいっぱいになってしまう。

今、現代病ともいうべきジレンマに陥っている人は多いのではないかと思います。

背中をまるくして、画面にへばりついていては、呼吸はますます浅くなるばかり。

煮詰まってきたら、ときどき（それでもその時々は頻繁にでも構わないとおもいます）窓をあけて、外の空気を吸うようにします。

両手をあげて胸をひろげるようなポーズにすると、身体の芯まで届くような深い呼吸ができるような気がします。

自分を「煮詰め」ないように。心が、いい塩梅になるように。