新年のご挨拶をしたと思ったら
あっという間に１月後半。
今年も時間が経つのが早いこと。

ぼんやりしていると、あっという間に節分になりそうなので
去年から続けている身体改革に少し力を入れることにしました。

1.なるべく日中の日差しのある日はひと駅前で降りて歩く
（通勤だけでなく、約束のある日なども）
2.寝る前のストレッチをさぼらない
3.首、手首、足首をあたためる
4.休肝日を最低週3日にする
5.階段を使う

などなど、いくつかあるのですが主だったところはこんなところです。
簡単なようで、なかなか続かないのが現実。
でも、ここ数週間はお天気続きなので
穏やかな午後には、なるべく沢山歩くようにしています。
先日、遊歩道を歩いていると、どこからかいい香りがしているので
あたりを探して見ると、紅梅が見事に咲いていました。
着実に季節は春へ向かっていることも実感できました。

年末年始の疲れが出るころで
風邪を引いている方も沢山見かけます。
インフルエンザも猛威を振るっているようなので
どうぞお体ご自愛くださいね。