大嫌いな季節がやってきました。

毎日暑いですね

最近歳のせいか自分の体を気遣うことも多くなり、

食べ物や適度な運動を意識して生活するようになっています。
（睡眠が相変わらず少ないですが。。）

そんな中、夏休みってこともあり、

子供と一緒に毎日運動しています。

基本的にはウォーキングとジョギングを交互に。

これで体重も減ればいいんだけどなぁ。。。なかなか減らない　汗