梅雨明けしていないのが嘘のようなこのところの暑さ。
連日テレビやラジオでは熱中症アラート発令からの
不要の外出を控えるようにと呼びかけてます。

そうはいえ、仕事や学校、病院通いなどがある人は
出かけないわけには行きませんよね。
目的地までは日影を選んで、時々涼しい場所に避難したりして
どうか、暑さ対策なさってくださいね。

私の外出の時の暑さ対策は
日傘、サングラス、首タオル、飲み物と保冷剤を持参する。
あとは扇子でしょうか？
今時は、ハンディファンの人が多くなりましたが
これ以上バッグが重くなるのを避けたいので
ハンディファンは買っていません。

あと、約束で人と会う時以外の外出の時は
比較的辛いものを食べたりしています。

先日も男友達と一緒に休日の下北沢へ出かけた時に
タイ料理食べたいよね！と意見も一致し、
混みあう時間帯少し前にお店へ滑り込み、早速ビールで乾杯して
熱々、激辛の料理を楽しみました。
汗は吹き出しますが、その後がなんとなくスッキリするのですよね。

帰宅後は急いでシャワーを浴びて、クーラーと扇風機の涼しい風を浴びて
暫しお昼寝タイム。至福の時間を過ごしました。

暑い日はまだまだ続きますが
どうか皆さんお体ご自愛の上、猛暑を乗り越えてくださいね。