読者の皆様、あけましておめでとうございます。
今年も健康第一で一年を楽しみます。

私が朝起きて一番にすることは「お湯を沸かすこと」です。
白湯やコーヒーを飲むために沸かします。

朝一番の白湯の生活はもう15年くらい続けています。
365日欠かすことが出来ない朝のルーティンで、旅先のホテルでも
沸かして飲みます。

なぜ朝白湯を飲んでいるかというと、寝ている時は体の
血流が止まっているので、朝一番に温かい血液を体に回してあげると
気持ちよく目が覚めます。寒い冬でも一気に暖かくなります

もう１つの理由が、体温を上げることです。
白湯の生活を始めるまでは、子供の時から体温が35.2度くらいで
低いほうがいいと思っていました。

30代の最も忙しかった頃、友人に誘われて横須賀の魔女のところに
連れていってもらったところ、「白湯を飲みなさい」と言われ実践した所
今ではだいたい36.5度平均の体温になりました。

体温が高くなると風邪もひきづらく、健やかに過ごせることが多いです。

参考画像：BEAUTY and HEALTH「免疫力アップ方法」より

ぜひお試しください

今年もよろしくお願いいたします。