先日、人生初のファスティングを行いました。
食べることが人生の幸せのほとんどを占めているので、
到底できないな、、、とあきらめ半分でしたが
なんとか3日間の断食に成功。

*写真は準備食

痩せたい目的ではなく、カラダをリセットさせたかったのですが、
全身の塩分が抜けてむくみが無くなると自然とカラダはすっきりして
目覚めも良くなった気がします。

毎日健康的な食事をきっちり取れているわけではないので、
こういったリセット期間は大事だなと改めて実感しました。

年末年始は、確実にできませんが。。。
「食っちゃ寝」なので。。。