このところの猛暑。
山の計画もあったけど
とにかく天気の変化が激しく
なかなか休みと天気とが上手く合わない。

仕方ないので、日々のトレーニングは欠かさずにしようと思っているが
この暑さ。
夕方でも気温が30℃の日もあり、
思うように体を動かせない。
ならば、早朝しかないと、仕事と生活時間を
少しずらしてみることに。

猛暑日では早朝でも、体にまとわりつくような湿気と暑さで
10分もランニングすると、すぐに滝のような汗が流れてくる。
しかし、その汗のおかげで走ったあとの爽快感はたまらない。
途中、日替わりでいくつかの社寺に立ち寄る。
森に囲まれている場所が多いせいか、ここではほっと一息つける。

帰宅後は熱いシャワーと冷水を交互に浴びてリフレッシュとクールダウン。
これを続けているからだろうか
いつもの夏より、わりと元気に過ごせている。