紫陽花が綺麗な時期になりましたね！

街の色々なところで色鮮やかな紫陽花を見ることができます。

ちょっと前はつつじが綺麗だなと思っていたら、

季節の移り変わりは早いですね！！

６月に入り梅雨入りとなりましたが、そんなちょっとした楽しみで、

梅雨のじめじめした嫌な時期を乗り越えられそうです。

この写真は先日、上野公園を散歩した際に撮りました。

上野動物園に行きたいな～、なんて思いながら、

今回は動物園にはいかず、

園内の紫陽花を鑑賞してきました。

そして、落ちない大仏で有名な、上野大仏もパシャリ！

普段至近距離で大仏様を拝むこともありませんのでとても新鮮でした。

雨が降っていると外出するのも億劫になりますが、

ちょっとした楽しみを見つけて、散歩をするなど体を動かしてみてはいかがでしょうか。

ちなみに昔は「20分以上の運動で脂肪が燃焼される」と言われておりましたが、

最近は、短時間の運動でも脂肪燃焼効果はあると言われております。

脂肪が多く燃焼されるには長時間の運動が良いとされますが、

短時間の運動でもまったく脂肪が燃焼されないということではないからです。

私たちの体はどんな時でも糖と脂肪をエネルギーとして活用しているため、

日常生活などのこまめな運動でもちゃんと脂肪は燃焼されています。

そのため、ソファでゴロゴロするよりも、

少しでも掃除など、体を動かすことで脂肪は燃焼され、

痩せやすい体質、習慣が生まれるんです！！

ぜひ、お試しあれ！！